小结自己写
入库前 Claude 会先问你「这段你得出了什么结论」，你的原话照抄进「一句话小结」，不润色。懒得写就空着，复盘时再补，不会拿 Claude 的总结顶上。
原因：先看了 AI 的总结，人很容易顺着它想，复盘时也分不清哪些是自己的判断。
方法论
平时只管记，判断留到复盘
信息台里的数据由三个 Claude 技能写进 Notion。它们分工很简单：看到东西随手记，有日程的事件按提醒跟，隔一段时间统一复盘，决定哪些继续跟、哪些放掉。
记随时
说「记进库里」。Claude 先问你一句话结论，再存进信息库。
notion-info-vault
盯事件按日程
事件前两天提醒你写预期，事件后第二天提醒你补结果。
plan-event-tracker
复盘不定期
说「复盘」。Claude 汇总这段时间的记录和事件，你来决定怎么处理。
periodic-review
几条规矩
记的时候不做决定
新记录一律是「待处理」。值不值得跟进、要不要归档或放弃，都等复盘时再说。
这样记一条只要几秒钟，不会因为要想清楚而拖着不记。
预期必须在事件前写
事件发生后才写的「预期」不算数，只能记成结果，并注明没有事前预期。
例：CPI 公布后再写「我本来就觉得会高」，这条没有参考价值。
决策看理由，不看赚没赚
回看一笔操作时，只判断当初的理由有没有应验：理由成立 / 部分成立 / 理由不成立。盈亏另外写。
例：赚了钱，但涨的原因跟你当初想的不一样，那就是「理由不成立」。
猜错了也要结案
追踪主题有了结论就结案，结论可以是「推翻」。只有不了了之的才记「已放弃」。
猜错的记录最能告诉你自己哪类判断不靠谱，别把它们藏进「放弃」里。
同时跟的东西别太多
追踪主题同时保持 3–5 个。「跟进中」的记录越积越多时，复盘会提醒你砍掉一些。
跟进中的每一条，都意味着你真要花时间去做它的「下一步」。
两个库，互相关联
「信息与灵感库」放读到的、想到的、做过的操作；「计划与关注」放你在跟踪的判断（追踪主题）和用来检验它们的事件。
三个技能
每个技能的完整规则放在代码仓库的 .claude/skills/ 目录里，在仓库里打开 Claude Code 就会自动加载。
记进库里 notion-info-vault
把一段讨论或一篇文章存进信息库。关键是小结由你来写。
- Claude 问你一句话结论，不先给自己的版本
- 你说完，Claude 补充或反驳两三点，并草拟「下一步」
- 你确认后写入 Notion，状态设为「待处理」
- 如果是某条旧记录的后续，挂上「衍生自」；明显属于某个主题的，挂上「相关计划」
记进库里存进信息库归档这次讨论这是 XX 那条的后续
一次入库对话（示例）
记进库里
用一两句话说说你从这段讨论里带走的结论？怎么粗糙都行。
AI完成人的去工具化后，真实的表达才能建立优势。因此后续版本一句话总结需要用户手动输入。
两点补充：
- 「真实的表达」可以更具体：是指结论由自己得出，还是指文字由自己写？
- 可以加一个观察指标：库里有多少条小结推翻或修正了 AI 的结论。
就这样。
计划事件 plan-event-tracker
只处理跟时间有关的事：加事件、写预期、补结果、改期或取消。
- 用网络搜索核实官方日期，按新加坡时间记录
- 挂到一个进行中的追踪主题；找不到合适的就问你，不会为了挂靠新建主题
- 自动建两个提醒：写预期、补结果
- 事件改期，提醒跟着改；事件取消，提醒一并删除
把下周 CPI 加进计划写个预期补一下结果XX 改期了
一个事件的时间线（以 APEC 为例）
9/25加事件APEC 深圳，挂到「中美：休战期内能否达成长期协议」
11/16 09:00写预期提醒Claude 整理主题假设和最新动态，请你写下预期
11/18–11/19APEC 领导人会议48 小时内才加的事件，不设提醒，当场问你
11/20 09:00补结果提醒Claude 搜索实际结果，对照你的预期，确认后写入
下次复盘兜底过了日期还没补结果的事件，会排在复盘摘要最前面
复盘 periodic-review
唯一做判断的环节。Claude 负责汇总和给建议，决定都由你做。
- 从上一次复盘开始算区间；第一次默认过去 7 天
- Claude 生成一屏左右的摘要，最后问你三个问题
- 你回答几句，Claude 只改你明确说了的东西
- 在计划库留一条「复盘 YYYY-MM-DD」，作为下次的起点
复盘回顾一下回顾过去两周只有 10 分钟
摘要里有什么
- 主题信号 最近反复出现的方向
- 待处理分拣 每条给建议：跟进 / 归档 / 放弃
- 跟进中检查 下一步做了没有，停滞的建议降级
- 决策回看 回看日到了的操作，核实理由是否应验
- 事件回看 漏补的结果、预期 vs 实际
- 接下来的事件 哪些还没写预期
- 该复查的主题 检验事件都过了的，问要不要结案
最后三个问题：什么反复出现、值得追踪？什么改变了你的看法？接下来带着什么问题看信息？
状态怎么变
记的时候只会出现「待处理」和「待发生」。其他状态变化都发生在复盘或事件提醒里，并且由你确认。
信息 / 灵感
信息与灵感库
待处理复盘 →
跟进中做完 →
已归档或
已放弃
决策
信息与灵感库
待处理复盘 →
跟进中到回看日 →
已归档
归档时填判定：理由成立 / 部分成立 / 理由不成立
追踪主题
计划与关注
进行中有结论 →
已完成没结论 →
已放弃
已完成要填判定：证实 / 部分成立 / 推翻。名下没发生的事件要逐个取消或改挂。
日程事件
计划与关注
待发生补结果 →
已完成取消 →
已放弃
字段
信息与灵感库
| 标题 | Claude 起，说明这条是关于什么的 |
| 类型 | 信息流 / 灵感 / 决策 |
| 一句话小结 | 你的原话 |
| 下一步 | 入库时打算做什么；「无」和空着不一样 |
| 状态 | 待处理 / 跟进中 / 已归档 / 已放弃 |
| 主题标签 | 和计划库共用一套 |
| 来源 · 链接 | 媒体名、研报，或「与 Claude 的讨论」 |
| 衍生自 / 衍生出 | 这条是从哪条引出来的 |
| 相关计划 | 关联的主题或事件 |
| 标的 · 动作 · 回看日 · 判定 | 决策专用 |
计划与关注
| 名称 | 复盘记录叫「复盘 YYYY-MM-DD」 |
| 类型 | 追踪主题 / 日程事件 / 复盘 |
| 日期 | 主题填下次复查日，事件填发生日 |
| 状态 | 进行中 / 待发生 / 已完成 / 已放弃 |
| 假设 | 你相信什么；改过的话旧版本要留在正文 |
| 证实 / 推翻信号 | 看到什么算对、算错 |
| 预期 | 事件前写 |
| 结果 | 实际发生了什么，对假设意味着什么 |
| 判定 | 主题结案用：证实 / 部分成立 / 推翻 |
| 所属主题 / 检验事件 | 事件和主题互相关联 |
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